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加圧トレーニング

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知り合いの薦めで、加圧トレーニングを始めてみました。

今日初めての体験でしたが・・・
ほんの20分も運動してないのですが、腕が筋肉痛・・・。
腹筋もきついです。

これは効きそうです。
少し続けてみようかな。

 

加圧トレーニングとは?

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